Son Dakika

Arama

Beyin yaşlanması nasıl yavaşlatılır? Alışkanlıklar zihin üzerinde etkili

Kronolojik yaşınız 70 olabilir, ancak yine de on yıl daha genç kalabilirsiniz. Nasıl mı? Beyninizi formda tutarak. Peki, beyin yaşlanması nasıl yavaşlatılır?Beyninizi nasıl genç tutabilirsiniz? Yaşlanmayı yavaşlatarak.

26/09/2025 10:40 | Son Güncelleme : 28/09/2025 10:46 | Okunma Sayısı : 11 | BizimTrabzon

Beyin yaşlanması nasıl yavaşlatılır? Alışkanlıklar zihin üzerinde etkili
Beyin yaşlanması nasıl yavaşlatılır? Alışkanlıklar zihin üzerinde etkili

Kronolojik yaşınız 70 olabilir, ancak yine de on yıl daha genç kalabilirsiniz. Nasıl mı? Beyninizi formda tutarak. Peki, beyin yaşlanması nasıl yavaşlatılır?

Beyninizi nasıl genç tutabilirsiniz? Yaşlanmayı yavaşlatarak. Florida Üniversitesi'nden araştırmacılar, sağlıklı alışkanlıkların beyin yaşlanmasını önemli ölçüde yavaşlatabileceğini ortaya koydu.
Orta yaşlı ve ileri yaştaki yetişkinleri kapsayan çalışma, iyimserlik, iyi uyku ve güçlü sosyal bağlantılar gibi faktörlerin daha sağlıklı beyinlerle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. En fazla koruyucu faktöre sahip katılımcıların beyinleri, gerçek yaşlarından sekiz yıl daha gençti ve bu da yaşam tarzının beyin sağlığı üzerindeki etkisini vurguladı.
Kronolojik yaşınız 70 olabilir, ancak yine de on yıl daha genç kalabilirsiniz. Nasıl mı? Beyninizi formda tutarak. Bazen beyniniz, yaşam deneyimlerinize bağlı olarak daha yaşlı da olabilir.Florida Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan yeni bir çalışma, sağlıklı alışkanlıkların beyin yaşlanmasını yavaşlatabileceğini ortaya koydu. Çalışmanın bulguları Brain Communications dergisinde yayınlandı.
Beyin, vücudunuzun en önemli parçasıdır. Bu organ, vücudunuzda meydana gelen her şey üzerinde etkilidir. Bu nedenle onu formda tutmak çok önemlidir. Yeni çalışma, iyimserlik, iyi uyku, sosyal destek ve diğer olumlu faktörler gibi belirli faktörlerin daha sağlıklı beyinlerle güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Bulgular ayrıca, insanların stresle nasıl yaşadıklarının ve başa çıktıklarının, kronik ağrı çekenlerde bile beyin yaşlanmasının hızını ölçülebilir şekilde etkileyebileceğini gösteriyor.Florida Üniversitesi'nde klinik ve sağlık psikolojisi alanında araştırma görevlisi ve yeni çalışmaya liderlik eden Dr. Jared Tanner yaptığı açıklamada, "Bunlar insanların bir dereceye kadar kontrol edebildiği şeyler. Stresi farklı algılamayı öğrenebilirsiniz. Kötü uyku tedavi edilebilir. İyimserlik uygulanabilir," dedi.
Beynin yaşlanması aynı zamanda istenmeyen etkilere de yol açar. Yaşlı beyinler hafıza kaybı, bunama ve Alzheimer hastalığı gibi sorunlara karşı daha savunmasızdır. Daha önce yapılan araştırmalar beynin belirli bölgelerine odaklanmıştı. Ancak ağrı, stres ve yaşam deneyimleri beynin birçok bölümünü aynı anda etkilediğinden, bir kişinin yaşı ile beyin taramalarında beyninin ne kadar yaşlı göründüğü arasındaki fark olan beyin yaş farkı, bu karmaşıklıkları yakalayan tek bir beyin anlık görüntüsü sağlar.Bu çalışma kronik ağrı çeken insanlara odaklanmış olsa da, daha düşük stres, sosyal destek ve kaliteli uyku gibi faktörlerin diğer popülasyonlarda da beyin yaşlanmasını yavaşlattığını vurgulamaktadır.
Etiketler :
Pina Yakın Takipte Trabzonspor’da Karagümrük Maçı Moral Eşiği Olacak
Beğendim
Bayıldım
Komik Bu!
Beğenmedim!
Üzgünüm
Sinirlendim
Bu içeriğe zaten oy verdiniz.
ad image

Bunlar da ilginizi çekebilir

Kötü amaçlı mobil bankacılık yazılımları küresel çapta büyüyecek

Kötü amaçlı mobil bankacılık yazılımları küresel çapta büyüyecek

Yıllık Finansal Tehditler Raporu'na göre mobil bankacılığa dair kötü amaçlı yazılımlarda ve kripto para ile ilgili kimlik avında önemli artışlar olduğu ortaya çıktı. Rapor, dijital finansal varlıklara yönelik artan tehdidi işaret ediyor.

1 yıl önce
Nintendo Switch 2 ve PlayStation 5 Pro 2024'e damga vurabilir

Nintendo Switch 2 ve PlayStation 5 Pro 2024'e damga vurabilir

Nintendo başkanı Shuntaro Furukawa, yeni Nintendo Switch'in 2024 yılı içerisinde duyurulacağını açıkladı. Öte yandan Rockstar Games, GTA 6'nın 2025'te çıkış yapacağını duyurmasıyla birlikte gözler PlayStation 5 Pro'ya çevirdi.

1 yıl önce
Boeing'in Starliner kapsülünün ISS'e uçuşu iptal edildi

Boeing'in Starliner kapsülünün ISS'e uçuşu iptal edildi

Boeing'in Starliner kapsülünün Uluslararası Uzay İstasyonu'na (ISS) yapacağı test uçuşu, fırlatma Atlas V roketindeki bir sorun nedeniyle iptal edildi. NASA henüz yeni bir fırlatma tarihi belirlemedi.

1 yıl önce
Yorumlar
Bizi Takip Edin
Popüler İçerikler
Yazarlarımız

Tüm Yazarlar

İçeriği kişiselleştirmek ve web trafiğini analiz etmek için kendi ve üçüncü taraf çerezlerimizi kullanıyoruz.

Çerezleri Kabul Et